Kameratstøtte
Døgnåpen: 800 48 500, eller Skriv til oss

Praktiske råd

Mange som er igjen hjemme opplever uro og stress. Hverdagen er hektisk. Ensomhet, savn og venting kan føles uutholdelig. Redsel og frykt for at det skal hende noe med den man er glad i kan ta overhånd.

/

 Her er noen råd for å gjøre din hverdag litt enklere:

  • Etabler kontakt med nettverk for pårørende/familie der du kan møte andre i samme situasjon
  • Hold deg sysselsatt hjemme. Oppsøk venner og bekjente, og delta på aktiviteter så langt det lar seg gjøre
  • Fokuser på det positive
  • Skriv av deg tankene dine via vår meldingstjeneste eller i forumet vårt
  • Ta et steg om gangen. Tell dager til neste permisjon i stedet for hele perioden